Proteintilskudd etter trening

I gr var jeg p butikken og handlet litt med Reidun. Reidun er det vi kaller en "treningsnarkoman". Hun viste meg hva hun pleide og spise etter trening, noe som var fantastisk godt og full i proteiner.

Oppskrift:
Bland sammen Naturell youghurt og cottage cheease i en dyp skl. Bland dette sammen og tilsett litt saft. Jeg selv brukte Fun saft med bringebr. Det er forskjellig hvor mye smak dere vil ha p den, s her m dere bare prve dere fram.

Det var super godt og smaker faktisk akkurat det samme som vanlig youghurt, og det tar bare 30 sekund og lage. Du fr det ikke enklere enn dette!

Hva synes du?
Har du prvd dette fr?





8 kommentarer

Maren

17.feb.2012 kl.15:47

Ikke dumt :) Jeg gleder meg snn til begynne trene like mye som jeg gjorde fr, nr jeg blir ferdig med graviditeten :p hehe. Da skal jeg heller prve det der :) Blir litt for mye proteiner for meg n nr jeg ikke er s aktiv :) Du m bare legge ut flere innlegg om trening og mat, du e s flink me det, og da er det s kjekt lese :)

Susanne Kingswick

18.feb.2012 kl.02:34

Maren:

Takk for det Maren :) Ja, har virkelig ftt motivasjonen for fullt og trening er en stor del av livet mitt n. Har allerede trent 3 ganger denne uken og satser p komme meg p trening igjen i morgen. Kan hjelpe deg komme igang med treningen nr du har blitt mamma og har tid (og jeg er i Bergen selvflgelig). Du fr flge med s kanskje det kommer noen treningstips innimellom :)

Maren

19.feb.2012 kl.00:34

Hehe, jeg flger med jeg! :D Ja, du m bare vre med trene masse nr du er i Bergen. Jeg kommer til bli treningsnarkoman igjen ! :D Huhu.. Gleder meg :)

19.feb.2012 kl.13:35

Du m gjerne komme med mer treningstips, og treningsinnlegg. Og gjerne slenge med bilder og.

Susanne Kingswick

19.feb.2012 kl.15:42

Anonym:

Skal prve bli flinkere legge ut trenings innlegg :)

Reidun

22.feb.2012 kl.18:15

Tihihihi...;P

Remi

02.mar.2012 kl.23:58

Det var en ny variant!

Eg bruker en boks mager kesam, sammen med Fun Jordbr og rabarbra!

Kan jo bruke alle saftene.. Digg!

Susanne Kingswick

03.mar.2012 kl.00:05

Remi:

Takk for tips :) Kanskje jeg skal prve det en annen gang. Mixen jeg bruker er kjempe god!

Skriv en ny kommentar

hits